WARSZTATY – JOGA PRZECIWBÓLOWA

z Joanną Jakubik – Hajdukiewicz, autorką książek o jodze

DLA KOGO?

Dla osób odczuwających dolegliwości na poziomie ciała, na przykład: bóle pleców, szyi, głowy, nóg, kolan.

Dla tych, którzy doświadczają dyskomfortu, ponieważ spędzają sporo czasu w jednej pozycji ( prowadząc samochód, pracując w pozycji siedzącej ).

Zainteresują się tematem również Ci, którzy chcą nauczyć się sposobów radzenia sobie z dolegliwościami bez stosowania leków, tylko wykorzystując odpowiednie, odciążające ułożenia ciała.

ZAJĘCIA ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:

stosowania odpowiednich ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu,
świadomego radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami,
zarządzania swoją energią
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:
pogłębienie wiedzy na temat przyczyn przeciążeń ciała,
nauczenie świadomego regenerowania się na poziomie ciała, emocji i umysłu.
wzrost dobrostanu, przypływ sił witalnych,
Przebieg zajęć, co będziemy robić?

Rozmawiać , uczyć się o przeciążeniach ciała i wynikających z tego dolegliwości. Układać się w taki sposób, aby obszary w ciele będące w dyskomforcie zregenerowały się. Poznamy sposoby jak radzić sobie z natłokiem myśli, niepotrzebnym stresem i jak szukać dobrostanu w sobie.

ORGANIZACJA :

Zajęcia zostaną zrealizowane w nowym ośrodku Centrum edukacji w Poznaniu Brainy Poznań Malta, ul. Wołkowyska 17, 61-132 Poznań ( w pobliżu galerii Malta ) dnia (o terminie zadecyduje ilość zgłoszeń) w godzinach 10.30-14.30. Prosimy o zabranie swobodnego, niekrępującego stroju do ćwiczeń, skarpetek.

PROWADZĄCA WARSZTATY:

Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami,

instruktor jogi dla dzieci , dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA . Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych .