WARSZTATY – JOGA SPA
z Joanną Jakubik – Hajdukiewicz, autorką książek o jodze
DLA KOGO?
Dla osób poszukujących sposobu na regenerację i odnową sił witalnych, odczuwających zmęczenie i znużenie.
Dla tych, którzy chcą na chwilę zdystansować się od swoich codziennych obowiązków i odprężyć na wielu poziomach( ciała, umysłu, emocji).
Zrelaksowana osoba wprowadza pogodną atmosferę , lepiej radzi sobie z różnorodnymi zadaniami oraz efektywniej pracuje.
ZAJĘCIA ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:
- bycia w dobrym kontakcie z własnym ciałem , umysłem, emocjami,
- wyciszania umysłu,
- relaksacji, rozluźnienia.KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:
- relaks, odprężenie psychofizyczne,
- regeneracja i pobudzenie sił witalnych,
- pogłębienie świadomości swego ciała,
Przebieg zajęć, co będziemy robić?
Układać się w różnorodnych pozycjach działających rozluźniająco na kręgosłup, delikatnie rozciągać napięte obszary w ciele, zauważać dyskomfort w ciele , sposób oddychania i odstresowywania się.
ORGANIZACJA :
Zajęcia zostaną zrealizowane w nowym ośrodku Centrum edukacji w Poznaniu Brainy Poznań Malta, ul. Wołkowyska 17, 61-132 Poznań ( w pobliżu galerii Malta ) dnia (o terminie zadecyduje ilość zgłoszeń) w godzinach 10.30-14.30.
Prosimy o zabranie swobodnego, niekrępującego stroju do ćwiczeń, skarpetek.
PROWADZĄCA WARSZTATY:
Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami,
instruktor jogi dla dzieci , dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA . Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych.
Koszt kursu – warsztatu 199 zł
Termin kursu – warsztatu : o terminie zadecyduje ilość zgłoszeń
Nabór do dnia: …………………………….
Zgłoszenie wstępne do pobrania:
wstępne zgłoszenie – społeczne
Podanie o przyjęcie na kurs do pobrania: